Tipos de equipos para gimnasia Como elegir un equipo de gimnasia Equipos de gimnasia recomendados
 

EQUIPOS DE GIMNASIA / EQUIPOS PARA GIMNASIO

Aparatos de carga guiada
Las ventajas son las siguientes:
El ejercicio es muy seguro: al estar guiado el movimiento no hay riesgo de sufrir accidentes.
Adaptado a todas las personas, desde al principiantes al deportista consumado.
Reagrupa en una sola máquina todo el material necesario para tener un gran abanico de posibilidades de movimientos.
Posibilidad de que varios usuarios la utilicen simultáneamente.
Fácil de utilizar.
Músculos implicados en el ejercicio (todos)
Las expectativas son las siguientes:
- Tonificación de todos los músculos.
- Trabajo homogéneo de todos los grupos musculares.
Cintas de andar
Las ventajas son las siguientes: Movimiento natural (buen ejercicio cardio-vascular y muscular, muy conveniente para las personas mayores y con poca movilidad).
Trabaja poco las articulaciones.
Fácil de guardar (plegable).
Músculos implicados en el ejercicio (muslos, nalgas, pantorrillas)
Músculos secundarios (abdominales)
Las expectativas son las siguientes:
Trabajar el sistema cardio-vascular sin grandes exigencias físicas.

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